近两年皮肤干燥严重，尤其手部，如何改善？

皮肤干燥可能由多种原因引起，如环境因素、皮肤缺水、维生素缺乏、疾病影响、不良生活习惯等。 1.环境因素：长期处于干燥、多风或空调环境中，会导致皮肤水分流失加快。应尽量保持室内适宜的湿度，可使用加湿器。 2.皮肤缺水：皮肤自身保湿能力不足，水分容易散失。要多喝水，补充身体水分，同时选择保湿效果好的护肤品。 3.维生素缺乏：维生素 A、E 等缺乏可能影响皮肤状态。可适当多吃富含这些维生素的食物，如胡萝卜、坚果等。 4.疾病影响：某些疾病如鱼鳞病、特应性皮炎等也会导致皮肤干燥。需就医明确诊断，针对性治疗。 5.不良生活习惯：频繁洗手、使用刺激性清洁剂、睡眠不足等也会使皮肤干燥。要养成良好的生活习惯。 总之，皮肤干燥需要综合调理，注意皮肤护理，保持良好的生活方式。如果干燥情况严重或持续不缓解，应及时就医。

您好！皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。同时建议通过调节饮食，改善干燥的皮肤。下面为你推荐一个饮食调节的方式：皮肤干燥多吃胡萝卜　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。正确的食用方法　　胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。尝试去做一下，一定会有效的帮助你缓解皮肤不再干燥。祝开心快乐每一天！

您好,通过您的描述,是皮肤缺水的因素.要多喝水,多食水果蔬菜.避免过多的风吹日晒.定期做皮肤护理.希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

皮肤干燥与皮肤的失水有关，平时多饮用水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡，选用合适的护肤品。