黄体酮含量多的食物包含豆类,豆制品以及葛根等。光靠食补是很难调节体内激素水平的,药补和食补同时进行,效果会好一些,建议及时到医院妇科进行激素水平检测,根据检查结果针对性用药,药物的应用应该在医生的指导下进行,定期进行检查,根据检查结果调整用药剂量。
对于一个身心健康的人来说,适度的自慰并无害处。自慰本身是无害的,也不会造成疾病。很多人生病,是自己没有注意个人卫生而得,却推卸给自慰。因此,保持良好的个人卫生是防止一切疾病的根本所在。适度自慰不仅无害,反有一定益处,对于解除性紧张、放松自己、缓解心理压力有所帮助。
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