产后 6 个多月久站或久行足跟痛如何缓解？

产后 6 个多月久站或久行足跟痛，可能是足底筋膜炎、足跟脂肪垫炎、跟骨骨刺、肾虚、未完全恢复的妊娠损伤等原因所致。 1. 足底筋膜炎：产后身体尚未完全恢复，长时间站立或行走，足底筋膜受到过度牵拉，引发炎症。治疗上可通过热敷、按摩、伸展运动来缓解，疼痛严重时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 足跟脂肪垫炎：产后体重变化、活动方式改变等，可能导致足跟脂肪垫受压、损伤，产生炎症。建议减少站立和行走时间，穿舒适的鞋子，必要时可在医生指导下进行物理治疗。 3. 跟骨骨刺：长期劳损可能导致跟骨骨刺形成，刺激周围组织引起疼痛。可采取局部封闭治疗，或外用止痛药膏如扶他林软膏。 4. 肾虚：产后气血亏虚，肾气不足，可能出现足跟痛。可通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等，也可考虑中药调理。 5. 未完全恢复的妊娠损伤：妊娠期间身体重心改变，对足部产生影响，产后恢复不完全。需要注意休息，避免劳累，适当进行足部康复训练。 产后足跟痛需要综合调理和治疗，同时要注意休息，避免过度劳累。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，月子病是一种产后风湿，与月子期间受风寒有关，一般在产后3个月之内治疗容易恢复建议：你现在患病时间较长，只能尽量调节，平时注意避免受风、受凉，可以吃驱寒的中药及食物，适当活动，避免劳累，尽量保持良好心态

足跟痛能治好。足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎，跟腱周围炎，跟部滑囊炎，跟骨骨刺，跖腱膜炎，跟骨病，距跟关节炎等，建议去医院检查，明确病因对症治疗。

产后气血两虚,久之肾精不足,肾主骨,精不足则骨失所样养,久站或久行则足后跟痛,用补精益气益肾法补之即可.建议：服中药调理.

你好，脚跟痛一般与腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病、距跟关节炎导致。建议检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。