朋友未找到工作心情抑郁，是抑郁症吗？怎么办？_即问即答

朋友未找到工作心情抑郁，是抑郁症吗？怎么办？ 疾病：抑郁症提问于 2024-12-11 13:05: 病情描述：

广州治抑郁我们已经毕业了，但是有个朋友却一直没有找到工作，他现在心情十分抑郁，已经好几个月没有跟我们联系了，真的担心他已经得了抑郁症，怎么办啊？想得到怎样的帮助：是不是得了抑郁症，有什么好办法呢？

回答2
朋友因未找到工作长时间心情抑郁，不一定就是抑郁症，但需重视。可能的原因有心理压力、社交隔离、自我认知偏差、生活规律紊乱、遗传因素等。 1. 心理压力：长期找不到工作带来的挫败感和焦虑，会累积成巨大心理压力，影响情绪。可通过心理疏导，如与亲友倾诉来缓解。 2. 社交隔离：几个月不与朋友联系，缺乏社交支持，易加重负面情绪。鼓励其多参与社交活动，拓展社交圈。 3. 自我认知偏差：对自身能力和就业形势认知不准确，导致过度自责或自卑。需帮助其客观评估，树立合理的职业目标。 4. 生活规律紊乱：作息不规律、饮食不健康等，会影响身体和心理状态。建议保持规律的生活，适当运动和健康饮食。 5. 遗传因素：如果家族中有抑郁症病史，患病风险可能增加。但这并非绝对，只是一个潜在因素。总之，要判断是否为抑郁症，需综合多方面因素。若情况严重，应及时寻求专业医生帮助，进行心理评估和诊断。可到正规医院的精神心理科就诊。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
您好！情绪低落，思维迟缓，意志活动减退是抑郁症典型的三个判定标准，你的症状符合这个标准，但是最近一个月的症状表现，只可以确定为有抑郁症的倾向，需要及时调节，尽快得以缓解。建议您主动寻求心理援助，打开心结，疏导情绪，相信一定会有所帮助的，也可以通过适当的药物治疗和心理辅导慢慢走出来，多和家人朋友聊聊天，锻炼身体。学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好，这是缓解抑郁情绪的关键之处。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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