-
工作忙压力大饮食不规律致皮肤暗沉咋办
疾病：提问于 2024-12-11 13:18 -
病情描述：
最近我的工作很繁忙，心里压力也加重，也休息不好，吃饭常常是有一顿没有一顿的，突然发现我的皮肤显得暗沉，没有光泽了，我想着先去美白一下吧，
-
回答2
工作繁忙、压力大、休息不好、饮食不规律等因素都可能导致皮肤暗沉无光泽。常见的原因包括内分泌失调、营养不良、血液循环不畅、皮肤缺水、代谢缓慢等。 1. 内分泌失调：长期的压力和不良作息会影响激素分泌，导致皮肤状态变差。可通过调整生活方式，保持规律作息和良好心态来改善。 2. 营养不良：饮食不规律使身体无法获取足够的营养，影响皮肤的正常代谢和修复。要均衡饮食，多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等。 3. 血液循环不畅：忙碌的工作和缺乏运动，致使血液循环不佳，皮肤得不到充分的滋养。适当增加运动，如散步、瑜伽等，能促进血液循环。 4. 皮肤缺水：水分摄入不足或环境干燥，会使皮肤干燥暗沉。要多喝水，使用保湿护肤品。 5. 代谢缓慢：不良生活习惯会减缓身体代谢，导致毒素堆积。规律作息，保证充足睡眠，有助于提高代谢。 总之，改善皮肤暗沉需要综合调理，养成良好的生活习惯。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
-
- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
-
-
回答1
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
