孩子缺钙，维生素 D2 和 D3 哪个补钙好，D3 副作用有哪些？

孩子缺钙时补充维生素 D 有助于钙的吸收。维生素 D2 和 D3 在促进钙吸收方面都有作用，但效果因人而异。维生素 D3 一般较安全，正常剂量下副作用较少，过量可能会产生不良影响。常见的有高钙血症、食欲不振、恶心呕吐、乏力等。 1. 作用机制：维生素 D2 和 D3 都能促进肠道对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收。 2. 吸收差异：维生素 D3 在体内的利用率相对较高。 3. 来源不同：维生素 D2 主要来源于植物，维生素 D3 主要由人体皮肤经紫外线照射合成。 4. 适用情况：对于多数缺钙儿童，维生素 D3 可能更常用。 5. 副作用表现：过量补充维生素 D3 可能导致血钙升高，引起一系列症状。还可能影响肾脏功能。 6. 预防过量：应定期检测血钙水平，遵循医生建议补充。 总之，孩子缺钙补充维生素 D 时，医生会根据具体情况选择合适的类型和剂量。家长切勿自行给孩子大量补充，以免产生不良后果。

目前已知的维生素D至少有10种但最重要的是维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆钙化醛）维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生但在自然界的存量很少维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7－脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制完全相同另外如果想补充维生素D最好晒太阳人类皮肤可以通过阳光转化成维生素D3其中大量久服D3如长期每日人予10~15万单位可引起高血钙、食欲不振、呕吐、腹泻以后则软组织如肾、关节等异常钙化若肾功能受损可出现多尿、蛋白尿、肾功能减退等