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青少年怎样饮食促进精子生成
疾病：提问于 2015-11-26 18:08 -
病情描述：
青少年怎样饮食促进精子生成
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回答1
青少年促进精子生成可从饮食均衡、补充蛋白质、摄入微量元素、多吃海鲜、保证蔬果摄入等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食均衡：各类食物都要适量摄入，保证营养全面。
2.补充蛋白质：如瘦肉、蛋类、豆类，提供精子生成所需。
3.摄入微量元素：锌、硒等，可从坚果、粗粮中获取。
4.多吃海鲜：虾、鱼等富含优质蛋白和营养。
5.保证蔬果摄入：提供维生素和矿物质。
青少年正处于生长发育阶段，不必过于关注精子问题，保持良好的生活和饮食习惯即可。-
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回答2
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回答3
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回答4
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