久坐会引发哪些健康问题及如何缓解

久坐可能会引发多种健康问题，如肥胖、心血管疾病、颈椎病、腰椎间盘突出、下肢静脉血栓等。 1.肥胖：久坐使身体能量消耗减少，脂肪容易堆积，增加肥胖风险。 2.心血管疾病：血液循环减缓，心脏负荷加重，易导致血压升高、血脂异常等。 3.颈椎病：长时间保持不良姿势，颈椎压力增大，出现疼痛、僵硬等症状。 4.腰椎间盘突出：腰部持续受力，椎间盘受损，压迫神经引起疼痛。 5.下肢静脉血栓：下肢血流不畅，血液易凝结形成血栓。 为缓解久坐带来的问题，应定时起身活动，伸展四肢，多喝水促进血液循环。每坐一小时左右，站起来走动几分钟。平时多参加体育锻炼，增强体质。

久坐会导致下肢血栓形成或者痔疮形成

你好，你这个是因为工作时间坐的时间长后导致臀部的血液不循环引起的小包，临床上叫坐板疮建议你到药店买点无极膏，直接涂在患处，效果不错。很快就可以好，还有工作一段时间要起来活动下，这样就可以预防再次发生了。

你好，你的情况应该是有腰肌劳损的，最近注意，不要长时间坐着，经常活动要不锻炼咬肌力量，但是，不能太劳累，可以做按摩或者理疗或者针灸治疗的，如果是比较厉害，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，就应该可以的，一段时间后还是不好就到医院检查一下。

建议口服西替利嗪或者氯雷他定 外用奥能或者艾洛松或者炉甘石洗剂