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17 岁女生想补钙选什么牌子好
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2024-12-11 11:22 -
病情描述：
我是女的，17岁。想要补钙应该选哪个牌子？我是女的，17岁。想要补钙应该选哪个牌子。
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回答1
17 岁女生补钙，品牌不是关键，关键在于钙的种类和自身情况。比如钙的吸收率、钙源安全性、是否添加促进钙吸收的成分、个人体质适应性、产品的口碑等。 1.钙的吸收率：不同种类的钙吸收率有所不同。碳酸钙的吸收率约为 40%，乳酸钙约 32%，葡萄糖酸钙约 27%。选择吸收率高的钙有助于更好地补充钙质。 2.钙源安全性：优质的钙源应来自可靠的生产商，且经过严格的质量检测，确保无重金属等有害物质残留。 3.是否添加促进钙吸收的成分：有些钙剂会添加维生素 D、维生素 K 等，能促进钙的吸收和利用。 4.个人体质适应性：部分人可能对某些钙剂成分过敏或不耐受，如出现便秘、腹胀等不良反应，应及时更换。 5.产品的口碑：可参考其他使用者的评价和反馈，但也要注意个体差异。 总之，17 岁女生补钙应综合考虑上述因素，而不是单纯看品牌。常见的补钙药品有葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒等，但具体选择应在医生指导下进行。
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