维生素C和维生素E可以调节女人内分泌吗？

健康指导：您好。维生素C，可以增加免疫力，促进铁元素的吸收和利用，但是不具有调节内分泌的功能。维生素E临床上确实用来调节女性的内分泌，但是，人工合成的营养补充剂，也是不能长期且大量的服用，否则，会出现中毒现象。可以增加豆制品的摄入。

健康指导：你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外,运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动,或是在专业健身教练的指导下进行改善要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品。

健康指导：可以的，维生素是身体正常的新陈代谢必不可或缺的微量的营养素，身体缺乏了这些营养素是会导致一些疾病的，当然这些营养素是可以从食物及坚果中获得的，维生素C在水果蔬菜中含有较多，维生素E在植物油中含有多，摄入这些是对内分泌的调节有帮助。

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

你好，吃维生素C和维生素E能调节的，过度的节食对于身体是有一定的伤害的，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体。平时多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。