打篮球致左膝髌骨外移，应注意什么_即问即答

打篮球致左膝髌骨外移，应注意什么 疾病：髌骨骨折提问于 2025-01-08 09:29: 病情描述：

主要症状:半年以前一次打篮球撞到左膝盖,当时就感觉瞬间左膝盖向外侧移位并马上移回,疼得不得了,后来去医院,也做了透视（髌骨为主）,结果未见骨折（以上为病历主要内容）.痊愈之后没有什么大的异样,今晚回宿舍的时候忽然感觉小跑的时候左膝盖有异,然后我尝试双腿依次尝试向内侧拐,感觉到左膝骨头有异常感觉,越往内拐髌骨就类似要挣脱一般地向外侧微移,我一不小心拐过份了一点,髌骨就真的和那次撞击时候一样外移了一次,十分疼痛,然后我马上条件反射般地摆正腿姿后,瞬间恢复正常,片刻之后也不再疼痛.目前为止只发生过两次向外侧移位一次是最开始时候打篮球的撞击另一次就是今晚我自己在检查两腿的时候不小心拐过头第一次很痛看过医生之后一个星期才基本痊愈不痛今晚的这次移位的时候很痛不过马上就移回来了后来感觉也没有什么大的不适希望能咨询一下医生平时应当注意的事项我怕一不注意再发生这种情况发病时间:10月30日晚11时化验检查结果:半年以前检查未骨折,现在还没有去就医

回答3
左膝髌骨外移需要注意多方面，包括日常活动、运动防护、康复训练、饮食调整、定期复查等。 1.日常活动：避免长时间站立、行走，减少上下楼梯和蹲起动作，减轻膝关节负担。 2.运动防护：运动前充分热身，佩戴合适的护膝，选择合适的运动鞋，避免剧烈对抗性运动。 3.康复训练：进行股四头肌等肌肉的力量训练，增强膝关节稳定性，如直腿抬高练习。 4.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素 D 的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进关节修复。 5.定期复查：每隔一段时间到医院复查，了解膝关节的恢复情况，及时发现潜在问题。 6.注意保暖：避免膝关节受寒，可佩戴护膝或使用保暖用品。总之，对于左膝髌骨外移的情况，要从多个方面加以注意，以促进膝关节的恢复和预防再次受伤。如果出现疼痛、肿胀等不适，应及时就医。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答2
你好,你说的情况多见于软骨或韧带病变导致的情况,现在的情况建议拍片复查一下,平时注意不要过度的用力和做大幅度的摆动.
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回答1
据你所述,你的情况应该是膝关节韧带撕裂所致.因为髌骨内侧的韧带在上次打篮球时被撕裂造成脱位,虽说马上髌骨复位了,但韧带不可能恢复成原来的牢固度,一旦用力不当,髌骨就会滑离脱出.就象农村耍杂技肩肘全弄脱臼一样,成为习惯性脱臼.脱臼时很痛,一旦复位很快就不再痛了.
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