抑郁患者平时吃什么可以缓解呢？

你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

心理分析：你好，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。心理指导：你好，可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，也可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。哺乳期妇女服用此类药物有损于婴儿的健康，慎用。

心理分析：你好，养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。心理指导：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

心理分析：您好，您的这种情况在刚生产完的女性中较为常见，因为坐月子时有诸多限制，生活习惯也发生改变，再加上晚上睡眠不足，就容易导致似乎是抑郁的症状出现。心理指导：建议您不要给自己贴上抑郁症的标签，也不用着急吃药，如果是母乳喂养的话，吃药也不利小孩。建议您有时间多跟朋友闺蜜聊天，让她们多去看您，您多跟小孩子聊天，多想想开心的事情，不要跟老公婆婆怄气，过了这个阶段就会好。

你好，你有可能是产后抑郁症，这种情况也是很多见的建议你及时的抗抑郁药物治疗，否则情况会越来越严重的，但是治疗期间不要给孩子哺乳