你好,容易反弹的,减肥建议您可以通过科学合理的饮食,如低脂,优质蛋白质,水果蔬菜等,坚持适当的体育锻炼,如跑步,仰卧起坐,跳绳等,不仅可以控制自己的体型,还可以增强体质,提高机体免疫力。不建议您通过口服药物,节食等方式控制体重,可能会造成胃肠功能紊乱,低血糖等症状。以上是我的回答,希望对你有帮助。
健康指导:可能会反弹,多吃新鲜蔬果和蔬菜,多吃富含胶原蛋白和B族维生素的食物,多吃温性食物和含有大量纤维的食品,保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯。但是,限制脂肪、糖、糕点、啤酒等食品的摄入量。要注意尽量避免吃生冷东西,少吃油腻和辛辣食物。
您好,药物减肥肯定有一定的反弹性,其原理都是脱水,排毒的作用,所以会让体重减轻,而停止使用后人体自身调节,当然会反弹的建议不要轻易的吃药物减肥,而应该坚持的锻炼,配合合理的饮食,才是最主要的,平时饮食注意清淡,最好是吃七分饱
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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