脚跟骨裂

你好，根据你的描述，你的情况考虑是跟骨轻微骨裂与软组织损伤。你的情况建议你前2天先冷敷，防止进一步充血水肿，口服消炎药物，多休息，睡觉时将患肢适当抬高。

你的情况是恢复不是很好.现在不要做剧烈的运动

你好，你的情况应该是跟骨骨折，一般3个月左右可以愈合，建议您饮食上注意吃富含钙质多的饮食，主要是奶制品或者是豆制品，祝您早日康复

根据你的描述，你患有脚跟骨裂的症状但是无法确定你的病情建议，口服钙剂进行补钙治疗，禁忌辛辣食物如果症状没有减轻应去医院骨科进行检查治疗禁忌运动祝你早日康复

容易脚裂的人，体质大多比较虚弱，元气不足。治表的办法是，常用面汤或米汤泡一下脚，也可以用少量的牛奶，这样可以增加皮肤的蛋白质。也可以用一些食醋，醋有软化皮肤表面粗糙的效果。还有就是要注意不要光脚穿凉鞋。药物治疗可以内服一些维生素E，多吃水果、蔬菜和含维生素E的食品。