得了抑郁症要注意什么好？_家庭医生即问即答移动端

得了抑郁症要注意什么好？ 疾病：抑郁症提问于 2015-11-24 18:51: 病情描述：

最近总是心情不好，做什么都是心不在焉的，对什么事情都不感兴趣了，之前喜欢的现在也不喜欢了，还经常莫名就哭泣了，自己也觉得不对劲，去了医院检查是抑郁症。

回答1
心理分析：你好，抑郁症的主要特点就是持续的心情低落，思维缓慢，语言动作的减少。原因与性格，成长经历，生活事件的刺激，遗传等因素有关。心理指导：如果是轻度的抑郁症通过自我调节就可以，找到你的心结所在，去解开它，放下它，多运动，找一种适合你的发泄的方式。如果是中度抑郁的话就需要用药物治疗和心理治疗了。希望对你有帮助。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
回答2
你好，抑郁症患者要有目标，并为实现目标努力：这个目标不要好高骛远，要有可行性，也就是要量力而行，否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”，这样就会感觉很充实，没时间抑郁。给自己打气，让自己有足够的信心：让自己从自卑的状态中走出来，不要和别人比优点，多想想自己的长处，发挥自己的优点，可以从衣着，发型等发面提升自己的自信心，这点对女性很管用哦。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。