右外侧膝盖骨疼痛伴半月板退变积液咋回事？

右外侧膝盖骨疼痛，伴半月板退变和积液，可能由多种原因引起，如运动损伤、年龄增长、慢性劳损、炎症刺激、体重因素等。 1.运动损伤：剧烈运动或不当运动方式可能导致半月板损伤和积液。应注意运动前充分热身，避免过度运动。 2.年龄增长：随着年龄增加，半月板逐渐退变，关节液分泌和吸收失衡，易出现积液。可适当补充钙剂和维生素 D。 3.慢性劳损：长期从事重体力劳动或久站，膝关节负担重。需注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。 4.炎症刺激：关节内炎症会引发疼痛和积液。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解症状。 5.体重因素：体重过重增加膝关节压力。应控制体重，通过合理饮食和适量运动来减轻膝关节负担。 6.其他原因：遗传因素、内分泌失调等也可能有一定影响。 总之，半月板 I 度退变和少量积液不算严重，但也需重视。除了上述治疗和注意事项，还可进行物理治疗如热敷、按摩等。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

损伤性滑膜炎,多因急性创伤和慢性损伤所致.当膝关节长时间单一动作超量运动之后,滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤,半月板损伤,侧副韧带或交叉韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎.有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损.加上风,寒,湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎.滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症,主要症状是产生积液,关节液的产生和吸收是一个"动态平衡",当出现对关节液的重吸收障碍时,由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破,关节液的产生大于重吸收,便会出现"关节积水".治疗期间尽量减少抽水注射频率,过多的抽水注射会刺激滑膜下结缔组织组纤维增生,以及滑膜组织老化等,使滑膜组织再生与修复能力显著降低,再治疗就比较麻烦.肿胀积水消除之前一定不要劳累和锻炼,过多活动会损伤骨骼,简单通俗的可理解为：滑囊是一个储油器,是为骨骼肌腱运动加油的,目地是为了增加润滑减少摩擦,如果有了积水,积水稀释了滑液就起不到润滑作用了,此时剧烈活动就会产生骨骼摩擦,最终损伤骨骼.滑膜炎属无菌性炎症,主要是微循环不通阻碍所致,所以治疗应以调理微循环系统为主,只要微循环畅通了,积水也就循环消失了,同样炎症也就解除了.中医gao药贴敷是一种最直接有效的绿色疗法,由于gao药用于肌表薄贴,因此可直接作用于关节滑囊部位,使药性直达病灶,达到活血化淤,通经走络,祛风散寒和调节微循环的目的.贴于体表的药物刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使受阻的微循环畅通,消除关节液的重吸收障碍,使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复.不明之处可随时联系.祝早日康复!

中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。运动前作好准备活动，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。考虑是疲劳性骨膜炎，发作后也不要着急，通常只要减少下肢运动，两周左右可自愈，重者要停止体育训练，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊。

有一点轻咳一般在早上,没有别的症状,前年那重东西称到了,胸部照过片子可是没有什么事,但也不是总会疼

您好：还有没有别的症状？饮食情况怎么样？平时有没有咳嗽的症状出现？请你把详细情况说一下好吗？根据你的叙述来看是不能确定任何疾病的！所以说还是建议你到医院做一下胸部X光或是CT看一下，只要确诊之后才可以进行治疗的！