近期脱发且头发分叉，平时应如何应对？_即问即答

近期脱发且头发分叉，平时应如何应对？ 疾病：脱发提问于 2025-01-07 16:45: 病情描述：

这段时间我一直掉头发，每次梳头不如他的头发都特别多，而且我发现头发出现分叉情况，请问患者出现脱发，平时应该怎么做呢？

回答2
脱发且头发分叉可能与生活习惯、营养状况、精神因素、头发护理不当、疾病影响等有关。应注意改善生活方式、合理饮食、调节情绪、正确护理头发、及时治疗相关疾病。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。长期熬夜会影响内分泌，导致激素失衡，影响头发健康。 2.营养状况：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。营养不良会使头发缺乏必要的养分。 3.精神因素：学会缓解压力，避免长期焦虑、紧张。精神压力过大可能引起毛囊收缩，导致脱发和头发分叉。 4.头发护理：减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。频繁烫染以及使用刺激性的洗护产品会损伤头发。 5.疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血等也可能导致脱发和头发分叉，需及时就医诊治。总之，要综合采取多种措施来改善脱发和头发分叉的情况。如果脱发严重或持续不缓解，应到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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