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怎么预防肛裂出现呢？
疾病：肛裂提问于 2015-11-24 10:43 -
病情描述：
我是一名办公室的文员，每天面对电脑至少得八个小时，我的一个同事今天中午告诉我，我这个工作的人都比较容易患上便血还有肛裂的疾病，本来我就胆子小，现在一说我更加担心了。
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回答1
你好，保持大便通畅，防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水，吃好早餐，有助于排便；生活有规律，每日定时排便，保持肛门周围清洁，排便时不要久蹲不起或过分用力；适当参加一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环；要心情开朗，勿郁怒动火，心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅；劳逸结合，切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等.
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