31 岁女性咨询儿童性早熟预防的饮食起居建议

预防儿童性早熟，在饮食、起居方面要注意均衡营养、规律作息、控制体重、减少环境刺激、关注心理健康等。 1. 均衡营养：避免营养过剩，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡、薯条、巧克力等。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 规律作息：保证充足睡眠，每天睡足 8 - 10 小时，有助于生长激素的正常分泌。 3. 控制体重：避免肥胖，肥胖是性早熟的危险因素之一。 4. 减少环境刺激：避免儿童接触含激素的化妆品、药品，减少电子产品的使用时间。 5. 关注心理健康：为孩子营造温馨、和谐的家庭环境，减轻心理压力。 总之，预防儿童性早熟需要家长从多个方面关注孩子的生活，培养良好的生活习惯，如有异常，及时就医。

家长应如何预防孩子性早熟性早熟固然令父母烦恼，可是如果及时加以防治的话，是可以避免的。①由于儿童、青少年处在生长发育的重要阶段，所以十分要注意饮食营养，每天都要摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，以保证身体增长需要。但是儿童不宜药物进补，人参、蜂王浆等滋补品不宜在儿童期服用。这个问题应引起溺爱孩子的父母和祖父母的重视。②要教育孩子不要随便服药。临床上，很多假性性早熟的孩子是因误服了避孕药而引起的。因此一方面家里的避孕药要妥善保管。杜绝孩子误服的可能，另一方面，要教育孩子不能随便乱服药。③注意孩子的生长发育。很多性早熟孩子都是在洗澡时被发现有异常体征，如乳头色素加深、隆起，出现短小的阴毛等，也有些被发现较晚。有的孩子往往不是与父母生活在一起，而是由祖父母、外祖父母或其他人带养。因此，父母更要关心孩子生长发育的情况，可以通过给孩子洗澡，发现孩子的性发育是否有异常。④心理上消除顾虑。首先父母应懂得些医学知识，了解孩子的性早熟不过是生理性发育提前而已，不必惊慌。并且可以把这些知识和道理告诉孩子，解除孩子的思想顾虑，减轻思想负担，不必害羞，也不要有自卑感，还要注意月经期的生理卫生，懂得乳房、生殖器等部位的自我保护。⑤药物治疗性早熟的孩子可以在医生指导下，服用孕激素类药物，如黄体酮、炔诺酮、氯地孕酮等，也可注射甲孕酮。服药目的在于抑制下丘脑-垂体分泌促性腺激素，以停止第二性征发育及月经来潮；预防骨骼因过早闭合而导致身材矮小。少数由于肾上腺或甲状腺疾患引起性早熟的孩子，亦可进行相应的激素治疗。若性早熟是由于肿瘤引起，一旦明确诊断，即应尽早进行手术切除。

要预防性早熟的发生，家长还应注意少给孩子吃鸡劲、牛肉、羊肉等，也不要滥用市售未经严格检测的所谓儿童食品饲料。不要盲目给孩子食用蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等“补药”，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触