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腰椎管狭窄患者怎样锻炼合适？
疾病：提问于 2015-11-24 04:02 -
病情描述：
腰椎管狭窄患者怎样锻炼合适？
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回答1
腰椎管狭窄患者可通过多种锻炼方式增强腰背部肌肉力量。包括游泳、后弓腰支撑、平板支撑、倒走及吊单杠等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.游泳：能加强全身肌肉力量。
2.后弓腰五点或四点支撑：卧床时可行，锻炼腰背部。
3.平板支撑：增强腰背部肌肉力量。
4.倒走：下地活动时进行，有助于缓解症状。
5.吊单杠：可加强腰背部肌肉力量。
合理选择适合自己的锻炼方式，并长期坚持，有助于改善腰椎管狭窄的症状。-
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回答3
如果宝宝现在没有不适的症状可以不用药物治疗，平时给宝宝多吃些含钙高的食物，多晒太阳来增加钙的吸收，保证宝宝有充足的睡眠，平时饮食多样化些，食欲不好时可以给宝宝口服此调节脾胃功能的药物如健脾颗粒及儿宝颗粒，祝宝宝茁壮成长
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回答2
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