早泄是常见的男性性功能障碍,可能由多种原因引起,如心理因素、生理因素、生活习惯等。调理方法包括心理调节、运动锻炼、饮食调整、药物治疗和中医调理等。 1.心理调节:保持放松的心态,避免焦虑和紧张。在性生活中,专注于感受,减少心理压力。 2.运动锻炼:加强有氧运动,如跑步、游泳等,增强身体素质。也可进行针对性的盆底肌训练,如凯格尔运动。 3.饮食调整:多吃富含锌、维生素 E 等营养元素的食物,如海鲜、坚果等。 4.药物治疗:在医生指导下,可使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。 5.中医调理:通过中医的针灸、按摩等方法,调理身体机能。也可服用一些补肾壮阳的中药,但需在中医师指导下用药。 早泄的调理需要综合多种方法,并且需要耐心和坚持。同时,要避免不良的生活习惯,如熬夜、吸烟、酗酒等。

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你好,如果依赖使用(主要是心理上),存在一定的副作用,部分患者可能出现勃起困难或迟缓.勃起不良主要是心理方面居多,建议阅读相关书籍,在心理上克服(当然,如果能进行相关心理辅导效果会更佳).

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