工作不顺易自卑，反应迟钝理解力差且交际不佳如何改善_即问即答

工作不顺易自卑，反应迟钝理解力差且交际不佳如何改善 疾病：提问于 2025-01-07 16:50: 病情描述：

你好，我现在很苦恼，觉得自己很笨，什么都不会，工作稍微有不顺心，就会在心里重复的想好几遍，让自己陷入自卑的角色。而且反应也很迟钝，理解力也差。交际方面也不好，请问这种情况我该怎样改善。

回答2
工作中出现不顺心就反复回想，陷入自卑，反应迟钝、理解力差且交际不好，可能与心理压力、缺乏自信、社交技巧不足、大脑疲劳、性格内向等有关。 1.心理压力：长期处于高压状态会影响思维和情绪。可通过运动、听音乐等方式放松。 2.缺乏自信：对自己能力认知不足，要多看到自身优点，从小事积累成功经验。 3.社交技巧不足：不懂得与人沟通交流的方法，可阅读相关书籍，参加社交培训。 4.大脑疲劳：过度劳累使大脑功能下降，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间。 5.性格内向：本身性格较为内敛，多参加集体活动，尝试主动与人交流。要改善这些情况需要综合努力，保持积极心态，不断学习和实践。如果情况严重，可寻求专业心理咨询帮助。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答1
你如果有时间的话可以多听一些讲座，比如国学大师翟鸿生讲工作、学习、人际交往的就挺好，你可以看看。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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