如何让人体更好的增强血液循环？_家庭医生即问即答移动端

如何让人体更好的增强血液循环？ 疾病：颈椎病提问于 2015-11-23 14:35: 病情描述：

我前不久的时候去医院做了检查了，检查后说了我的身体的血液循环不是很好的，之前的时候我就有点不舒服，身体老是会出现发麻的症状，一直我都以为我颈椎出现了问题了，但是后来发现不是的，只是因为血液不好才导致的，所以我现在很想好好的调理一下的。

回答1
你好，一般来说血液循环不好的话会出现手脚发麻已经手脚冰凉的情况，改善的方法有两个，一是进行有氧运动，每天坚持锻炼，运动可以有效促进血运循环，增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
增强血液循环每天坚持有氧运动40分钟以上，以身体微微发热出汗为宜。保证每天充足的饮水，1.5L~2.5L，以矿泉水和鲜榨果菜汁为最佳。另外坚持服用不饱和脂肪如冷榨橄榄油、深海鱼油等，保持血管清洁。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好，增强人体的血压循环可以多用热水泡泡脚，一是进行有氧运动，每天坚持锻炼，运动可以有效促进血运循环，增加心脏的泵血能力。二是可以通过中药泡洗的形式增加足底以及手部的血运循环情况。其他的方法有刮痧、按摩等，一般不需要药物。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答4
您好，增加血液循环的每天必须要有适当的运动，让身体微微的出汗，保持每天充足的水分，有条件的话可以喝矿泉水或者是果汁蔬菜类的饮料，坚持服用不饱和脂肪的橄榄油啊，深海鱼油等。希望您身体健康。以上是对“如何让人体更好的增强血液循环？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答5
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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