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经常吃红豆对身体有哪些益处？
疾病：食疗提问于 2025-01-07 17:41 -
病情描述：
经常吃红豆对身体起到什么样的作用?
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回答2
经常吃红豆对身体有诸多益处，如补充营养、促进消化、利尿消肿、养心补血、改善皮肤状态等。 1.补充营养：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素 B 族、铁、钾等营养成分，能为身体提供必要的养分。 2.促进消化：其所含的膳食纤维可增加胃肠蠕动，促进食物消化，预防便秘。 3.利尿消肿：红豆具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分，减轻水肿。 4.养心补血：红豆富含铁质，能增强造血功能，起到养心补血的作用。 5.改善皮肤状态：维生素 B 族等成分有助于维持皮肤健康，使皮肤光滑有弹性。 总之，红豆是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但也应注意饮食均衡，不可单一依赖红豆来获取全部营养。
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿
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