老年便秘有哪些有效的治疗办法

老年便秘的治疗方法包括饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、药物治疗以及心理调节等。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、全麦面包等），同时增加水分摄入。 2.增加运动：适当进行散步、太极拳等有氧运动，促进肠道蠕动。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲。 4.药物治疗：可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪影响肠道功能。 总之，老年便秘的治疗需要综合多种方法，并且要根据个人情况选择合适的治疗方式。同时，建议在医生的指导下进行治疗，以达到良好的效果。

这便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。便秘严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗的。

目前对于便秘的治疗效果最好的就是中药，中药综合调理肠道功能，所以建议你去医院找医生开中药，医生根据你的症状及舌象脉象开出的药物才会对症有效。中成药可以吃麻仁胶囊或复方芦荟胶囊，注意多喝水，增加运动量。

你好，很高兴为你解答。人不如老年，相应的生理功能开始逐步下降，肠道蠕动功能也会相对降弱。就会造成不同程度的便秘。综上所述，建议多喝水，保持每天1500毫升的饮水量。润滋胃肠道，增强体内水代谢。其次，多注意运动，增强胃肠道的蠕动，促进消化。可以适量吃点香蕉。祝福你永远健康！

便秘是由于不良的饮食习惯，肠胃问题或是没养成良好的排便习惯导致的。平时要多吃含纤维素的蔬菜，象韭菜、芹菜、菠菜和新鲜水果，适量运动，吃完饭后最好能散下步。如果情况严重的话，建议您可以用点促进胃动力药物，象香砂养胃丸之类的药物，另外，经常按摩经常按摩腹部天枢穴，对恢复也是很有帮助的。