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打篮球扭伤脚踝如何处理及预防
疾病：提问于 2025-01-05 12:09 -
病情描述：
老公这辈子没有什么别的爱好了就是喜欢打篮球，其实这本来也，没有什么啊。可是他打篮球就比较的拼命，一些危险的球也非得抢，今天就扭伤了脚踝了，我心疼的要命就给他买了伤乐气雾剂
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回答2
打篮球扭伤脚踝较为常见，处理和预防需从多方面入手，包括紧急处理、后续治疗、康复训练、注意事项、预防措施等。 1.紧急处理：在扭伤后的 24 小时内，应立即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。休息能避免进一步损伤，冰敷可减轻疼痛和肿胀，加压包扎有助于控制肿胀，抬高患肢促进血液回流。 2.后续治疗：可以使用外用药物如云南白药气雾剂、红花油等，也可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。但用药需遵医嘱。 3.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可进行适度的康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等，增强关节稳定性。 4.注意事项：避免过早负重行走，保持伤处清洁，防止感染。 5.预防措施：运动前充分热身，选择合适的运动鞋，掌握正确的运动技巧，增强脚踝周围肌肉力量。 总之，对于打篮球扭伤脚踝，及时正确的处理和后续的预防都很重要，有助于尽快恢复，减少再次受伤的风险。
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回答1
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