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养生壮阳
疾病：提问于 2015-11-22 14:05 -
病情描述：
你好大夫，前几天我家附近来了个健康工程公益推广服务小组，在社区给我们老年人讲了一堂健康养生的课程，其中有一个中医理念就是说，在中医里面讲究的是四时养生，尤其男性朋友冬天的季节是补肾壮阳最好的时候，但他没有具体的讲。
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回答1
你好，冬季是一个重要的节气，特别是对于养生来说。冬季，也是男性壮阳的好季节。那么，男人在冬季应该如何养生呢?小编就来告诉你冬季养生四法。 按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类即补气、补血、补阴、补阳。 补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。 补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。 补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。 补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。
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回答2
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