二十多岁脾气差且偏执如何改善

二十多岁出现脾气差且偏执的情况，可能由性格因素、心理压力、内分泌失调、家庭环境、神经递质异常等引起。 1. 性格因素：部分人天生性格较为急躁、固执，在成长过程中未得到良好的引导和纠正。 2. 心理压力：工作、生活中的压力过大，无法有效排解，容易导致情绪失控。 3. 内分泌失调：甲状腺功能亢进等内分泌疾病，可能影响情绪。 4. 家庭环境：成长于不和谐的家庭氛围，缺乏正确的沟通和相处模式示范。 5. 神经递质异常：大脑中血清素、多巴胺等神经递质失衡，影响情绪调节。 要改善这种情况，首先要认识到自身问题，学会情绪管理和自我调节。保持良好的生活习惯，适当运动，保证充足睡眠。若情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

你好，心理压力大导致身体压力大，肝气不降，肾不能收不住肝火而致。建议：KTV、运动、深呼吸、做其他事转移注意力这些只治标不治本，根本上还要找到令你烦躁的事情、原因，寻找出解决办法。同时注意平时补充营养，或者坚持按摩，努力控制、调节情绪，慢慢会改善的