嘴里老是起疮,可能与饮食不均衡、口腔卫生不佳、免疫力下降、精神压力大、缺乏维生素等有关。要改善这种情况,需调整饮食、做好口腔清洁、增强免疫力、缓解压力、补充维生素等。 1. 饮食调整:少吃辛辣、油腻、过烫、过甜的食物,多吃新鲜蔬菜水果,如橙子、草莓、菠菜等,保证营养均衡。 2. 口腔卫生:早晚刷牙,饭后漱口,使用牙线清理牙缝,定期洗牙。 3. 增强免疫力:保持充足睡眠,适量运动,如慢跑、瑜伽等。 4. 缓解压力:通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情,避免长期处于紧张焦虑状态。 5. 补充维生素:适当补充维生素 B 族、维生素 C 和锌,可口服复合维生素片。 6. 避免刺激:减少吸烟、饮酒,避免损伤口腔黏膜。 总之,嘴里老是起疮需要综合调理。如果症状严重或长时间不愈,应及时到正规医院口腔科就诊,查明原因,对症治疗。
您好,考虑口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系,平时多食蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,建议你可以外用口腔溃疡散,冰硼散等。同时可以含化华素片,西瓜霜片等药物。平时注意多喝水,饮食清淡。
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马万里 主任医师 广州市中医医院
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