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精子活力低质量差备孕时饮食如何改善？
疾病：不孕不育提问于 2024-12-26 15:56 -
病情描述：
我想提高精子质量，然后就开始备孕，我想知道就是精子活力低质量差吃什么好？
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回答2
精子活力低质量差可通过饮食调理，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、精氨酸和锌的食物，以及避免不良饮食习惯等。 1.蛋白质：优质蛋白质是生成精子的重要原材料，可多吃瘦肉、蛋类、鱼虾等。 2.维生素：维生素 C、E 等具有抗氧化作用，能保护精子免受氧化损伤，新鲜蔬果如橙子、草莓、菠菜等富含此类维生素。 3.矿物质：锌、硒等矿物质对精子生成和活力很重要，牡蛎、坚果、动物肝脏等含锌丰富，大蒜、海产品等含硒较多。 4.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，海参、鳝鱼、墨鱼等食物富含精氨酸。 5.避免不良饮食习惯：减少辛辣、油腻食物摄入，戒烟戒酒，避免长期喝碳酸饮料。 合理的饮食调整有助于提高精子质量，但如果精子质量问题严重，还需及时就医，查明原因，采取综合治疗措施。
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回答1
您好，“中药促精”疗法针对气血两虚、湿热下注以及肝郁气滞等症状，利用中药进行补益气血、清热除湿，可在短时间内恢复睾丸生精功能、提高精子存活率。实践证明，这种方式对治疗少精症、弱精症、死精症、精子畸形以及无精症（拥有“生精细胞”的无精症），具有特殊的疗效。
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