情绪起伏大且兴趣缺失如何自我调整？_即问即答

情绪起伏大且兴趣缺失如何自我调整？ 疾病：精神分裂症提问于 2024-12-26 14:00: 病情描述：

总是会一下打了鸡血，下一秒却比任何人都安静，不喜欢理人，人际关系慢慢变差，总爱想些一些压根就没有的事情然后发呆，有什么事情提不起兴趣怎样通过自己治疗，不用药

回答5
情绪起伏不定，时而兴奋时而安静，对事物缺乏兴趣，人际关系受影响，常发呆幻想，可通过运动、心理调节、规律作息、社交活动、培养爱好等来改善。 1.运动：适当的运动如慢跑、瑜伽、游泳等，能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，增强体质。 2.心理调节：学会自我认知和情绪管理，通过深呼吸、冥想等方式放松身心，减轻压力。 3.规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，有助于稳定生理节律，提升精神状态。 4.社交活动：积极参与社交，与朋友、家人交流，分享感受，获得支持和理解。 5.培养爱好：找到自己感兴趣的事情，如绘画、阅读、音乐等，转移注意力，增添生活乐趣。通过以上多种自我调整的方法，逐步改善情绪和状态，但如果情况严重，建议寻求专业医生的帮助。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
可以，这个药物是常用的药物，要坚持服用。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答3
你好：对于精神分裂症，建议还是积极配合医生治疗，自我心态要开阔，要对坚信自己会早日康复。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好,可在医生的指导下使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要在生活工作上给自己太大压力,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答1
精神分裂症是大脑过度疲引起的大脑功能紊乱，本疾病的治疗关键在药，不用药是没法治好的。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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