中老年人头发白了如何自然变黑？_即问即答

中老年人头发白了如何自然变黑？ 疾病：提问于 2024-12-26 13:45: 病情描述：

头发白了，怎么能变黑，不要吃药，想自然疗我男？头发白了，怎么能变黑，不要吃药，想自然疗我男朋友头发白了，请问除染发外什么方法能头发白了除染发外什么偏法能很快变黑请问中老年人头发白了想变黑的问题~~~~我的头发白了用什么药才能变黑？头发白了怎么变黑？头发白了还能变黑马头发白了怎样变黑。

回答2
中老年人头发变白想自然变黑，可从改善饮食、减轻压力、规律作息、头部按摩、适当运动等方面着手。 1. 改善饮食：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、豆类、坚果等。这些营养素有助于黑色素的合成。 2. 减轻压力：长期的精神压力会影响内分泌，导致头发变白。通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心，减轻压力。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于身体的正常代谢和黑色素的生成。 4. 头部按摩：经常按摩头皮，促进头部血液循环，为毛囊提供营养，可改善头发状况。 5. 适当运动：如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，促进新陈代谢，对头发健康有益。总之，中老年人头发变白是一个较为常见的现象，通过上述自然方法的综合运用，并长期坚持，可能会在一定程度上改善头发变白的情况，但效果因人而异。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
按上述情况头发白了一般是肾虚导致的，建议只能用中药调理恢复！因为头发发白是自身的免疫导致的，多喝水注意休息！治疗：何首乌核桃淮山仙鹤草于肉熟地各20g堡水喝早晚一次饭后吃
任学华 医师皮肤科 宁海县城关医院 (一级) 擅长：各种内科和皮肤科相关疾病的诊断治疗。
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