如何预防肾结石？

预防肾结石需要从饮食、水分摄入、运动、定期检查以及控制基础疾病等方面入手，包括合理饮食结构、充足饮水、适当运动、定期体检、控制代谢疾病等。 1. 合理饮食结构：减少高草酸、高嘌呤、高盐、高蛋白食物的摄入，如菠菜、动物内脏、腌制食品、肉类等，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜水果。 2. 充足饮水：每天保证 2000 毫升左右的饮水量，促进尿液排出，减少晶体形成。 3. 适当运动：如散步、慢跑、跳绳等，有助于小结石的排出。 4. 定期体检：每年进行一次泌尿系统的超声检查，及早发现结石。 5. 控制代谢疾病：积极治疗甲状旁腺功能亢进、高尿酸血症等可能导致肾结石的疾病。 6. 避免憋尿：养成及时排尿的习惯，防止尿液浓缩。 总之，预防肾结石需要长期保持良好的生活习惯和健康意识，一旦出现腰部疼痛、血尿等症状，应及时就医。

你好，患了肾结石也是不用害怕的，现在告诉你个不花钱的偏方你不妨试试看,你可用玉米须一把,塞入茶壶泡水喝,适当多喝些疗效更高,平时多做些跳跃运动也利于结石的排出,这叫做偏方治大病,疗效还是很神奇的,但较大的结石我们还是主张体外碎石的.

肾结石大量饮水，饮水对预防尿石复发是十分有效的。多饮水可以增加尿量，应保持每天尿量在2000～3000m1，显著降低尿石成分(特别是草酸钙)的饱和度。

你好、　泌尿系结石是泌尿系统的常见病,包括肾结石,输尿管结石,尿道结石和膀胱结石.肾结石是由草酸钙组成的化学物质,可引起肾绞痛.目前,医生建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发.