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体育训练后小腿胫骨内侧筋痛怎么办？
疾病：骨关节炎提问于 2024-12-26 15:43 -
病情描述：
你好，我是练体育的，训练奔跑的时候小腿胫骨内测的筋会感到疼痛，而且小腿没有了以前的那种爆发力，平时走路不感疼痛，按压有微痛感，已经两个多月了，起初练练说是骨膜炎，让我每晚用热水泡脚，可是一个多月过去了，还没见好转，今天去看医生了，因为是镇上的医院，只有x光设备，照了x光，医生说不是骨的问题，具体他也没给我诊断，请问这是什么问题（不是骨痛，是筋痛），现在需要怎么办？谢谢
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回答3
体育训练后小腿胫骨内侧筋痛，可能是肌肉拉伤、筋膜炎、腱鞘炎、韧带损伤、运动过度等原因引起的。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌纤维撕裂。应立即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。可外用云南白药气雾剂等。 2.筋膜炎：长期劳损或受寒导致筋膜炎症。要注意休息，避免劳累，可进行热敷、按摩，服用布洛芬缓释胶囊等。 3.腱鞘炎：腱鞘反复摩擦引发炎症。减少活动，佩戴护具，口服双氯芬酸钠肠溶片等。 4.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带损伤。损伤较轻时制动休息，严重时可能需要手术。 5.运动过度：运动量超出身体承受范围。需调整训练计划，适当休息，补充营养。 总之，出现小腿胫骨内侧筋痛，应先停止训练，注意休息，避免加重损伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。
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回答2
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