番茄红素抗氧化作用如何，有替代物及补充方法吗_即问即答

番茄红素抗氧化作用如何，有替代物及补充方法吗 疾病：食疗提问于 2024-12-26 14:49: 病情描述：

怎么补充好，紫菜等等要吃多少，有其他抗氧化素替代吗曾经的治疗情况和效果：听说唯一能透过血脑屏障啊，可以缓减器官衰老番茄红真的具有抗氧化作用吗，听说番茄红很难被氧化，不能发挥抗氧化作用如何经济科学的抗氧化呢

回答3
番茄红素具有一定的抗氧化作用，能在一定程度上减缓器官衰老。抗氧化物质除了番茄红素，还有维生素 C、维生素 E、花青素等。补充抗氧化物质可通过饮食、保健品等方式。同时，良好的生活习惯也有助于抗氧化。 1.饮食补充：多吃富含抗氧化物质的食物，如橙子、草莓、蓝莓等富含维生素 C 的水果，杏仁、核桃等富含维生素 E 的坚果，以及紫甘蓝、紫薯等富含花青素的蔬菜。 2.保健品选择：可以在医生建议下选择合适的抗氧化保健品，但需注意品质和安全性。 3.运动锻炼：适度的运动能促进新陈代谢，增强身体的抗氧化能力。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和抗氧化。 5.减少不良习惯：如戒烟限酒，避免过度暴露在阳光下等。总之，抗氧化是一个综合性的过程，需要多种方式相结合。同时，应根据个人的身体状况和需求，选择适合自己的抗氧化方法。但要注意，任何补充和措施都应在合理范围内，避免过度。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
- 咨询相关医生
回答2
健康指导：你好！虾青素是类胡萝卜素的一种，为一种较强的天然抗氧化剂。与其他类胡萝卜素一样，虾青素属于一种脂溶性及水溶性的色素，在虾、蟹、鲑鱼、藻类等海洋生物中均可找到。是一种最高效的纯天然抗氧化剂，最主要的功能是清除自由基，提高人体抗衰老能力。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
- 咨询相关医生
回答1
你好，虾青素具有最强的抗氧化性，有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病作用。建议使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。医生询问：
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
- 咨询相关医生