36C 胸部下垂厉害怎么办？

胸部下垂可能由多种因素导致，如年龄增长、体重变化、哺乳、内衣不合适、缺乏运动等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，皮肤弹性下降，胸部的支持组织也会变得松弛，从而导致胸部下垂。 2.体重变化：体重的快速增加或减少，会使胸部的脂肪和结缔组织发生变化，容易引起下垂。 3.哺乳：哺乳期后，乳腺组织萎缩，胸部可能会出现下垂现象。 4.内衣不合适：长期穿着不合适的内衣，无法提供足够的支撑，也会影响胸部的形态。 5.缺乏运动：胸部肌肉力量不足，无法有效支撑胸部，也可能导致下垂。 6.遗传因素：有些人天生胸部的支持组织就相对较弱，容易出现下垂。 胸部下垂可以通过一些方法改善，如选择合适的内衣、适度锻炼胸部肌肉、保持健康的体重等。如果下垂严重影响美观和心理，可以考虑咨询专业医生，了解手术矫正等方法。但无论采取何种方式，都应在正规医疗机构进行，并遵循医生的建议。

你好,采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效.具体方法：1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次.2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次.3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次.只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米.4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方.参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满.平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美.

你好，胸部下垂应该采用及时治疗的措施，乳房上提手术是很有效的解决办法。你这种情况建议你去正规的医院进性咨询，听从医生的意见，

找有经验的推拿师教你乳房按摩手法.

日常不良习惯引起乳房下垂：1、过度节食减肥蛋白质摄取不足长期处于饥饿的状态，会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失。因此胸部就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。2、喜欢用很热的水洗　洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。3、喜欢用喷头喷洗乳房千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。4、胸罩尺码不符，穿戴方法错误许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。5、趴着睡觉偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。6、运动时没有穿运动型内衣建议您可以对照以上几个方面，自我调整。另外可以多摄入含胶原蛋白较多的食物，也可以做一些按摩，正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。