膝盖骨膜炎致肿大难蹲，如何有效治疗

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、休息与康复训练等。 1. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻炎症和疼痛。也可应用抗生素，如头孢呋辛酯，针对感染性骨膜炎。还可使用活血化瘀的药物，如丹参片，促进局部血液循环。但药物使用需遵医嘱。 2. 物理治疗：如热敷、超短波、红外线照射等，有助于改善局部血液循环，缓解症状。 3. 休息：避免过度活动，让膝盖得到充分休息，有利于炎症消退和组织修复。 4. 康复训练：在症状缓解后，进行适当的康复训练，如股四头肌等长收缩练习，增强肌肉力量，稳定关节。 5. 中医治疗：包括针灸、推拿等，能疏通经络，缓解疼痛。 骨膜炎的治疗需要综合多种方法，并且要根据病情的严重程度和个体差异选择合适的治疗方案。患者应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并注意休息和康复。

疲劳性骨膜炎的预防和治疗中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则不能急于求成运动前作好准备活动以增强小腿的适应力不要突然加大运动量更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼.注意掌握训练的动作要领注意跑跳时要放松和落地时的缓冲在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴以便放松肌肉消除疲劳.疲劳性骨膜炎发作后也不要着急通常只要减少下肢运动两周左右可自愈重者要停止体育训练伤侧小腿可用弹性绷带固定

骨膜（periosteum）由致密结缔组织构成被覆于除关节面以外的骨质表面并有许多纤维束伸入于骨质内.此外附着于骨的肌腱韧带于附着部位都与骨膜编织在一起.因而骨膜与骨质结合甚为牢固.骨膜富含血管神经通过骨质的滋养孔分布于骨质和骨髓.骨髓腔和骨松质的网眼也衬着一层菲薄的结缔组织膜叫做骨内膜（endosteum）骨膜的内层和骨内膜有分化成骨细胞和破骨细胞的能力以形成新骨质和破坏改造已生成的骨质所以对骨的发生生长修复等具有重要意义.一一般方法：1病因治疗有着抗感染小组治疗无菌性炎症2保持休息勿剧烈运动3对症处长治疗包括消除局部肿胀水肿止痛等4理疗5药物治疗生活护理：1注意面部卫生纠正挖鼻孔拔鼻毛等不良习惯2当鼻唇颊部发生疖肿时应及时治疗切忌挤压或滥行手术

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张充血水肿或骨膜下出血血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤.症状为局部肿胀疼痛瘀斑肢体活动受限等骨膜部位淤血肿胀经络不通气血阻滞可用中医膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的不明之处可随时咨询.祝早日康复!

疲劳性骨膜炎的预防和治疗中学生在进行各项体育锻炼时要遵守循序渐进的原则不能急于求成运动前作好准备活动以增强小腿的适应力不要突然加大运动量更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼.注意掌握训练的动作要领注意跑跳时要放松和落地时的缓冲在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴以便放松肌肉消除疲劳.疲劳性骨膜炎发作后也不要着急通常只要减少下肢运动两周左右可自愈重者要停止体育训练伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊.生活护理：注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦从而刺激骨膜引起反应性增厚延长治愈时间.另外如已发作疼痛仍进行强度训练在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损最后可能造成疲劳性骨折.