运动受伤后出现脚肿等，创伤性关节炎要注意啥？

创伤性关节炎患者需要注意多方面，包括日常活动、饮食、康复训练、心理调节和定期复查等。 1. 日常活动：减少关节负重，避免长时间站立、行走和剧烈运动。运动时要选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。 2. 饮食：均衡饮食，增加富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼肉等，有助于关节健康。 3. 康复训练：在医生指导下进行关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强关节稳定性。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和抑郁情绪影响康复。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。 6. 注意保暖：避免关节受寒，寒冷天气可佩戴护膝等保暖用品。 7. 控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 总之，创伤性关节炎患者需要综合注意上述各方面，以减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。

创伤性关节炎是指因创伤造成关节面不平整或承重失衡,关节软骨发生退行性改变,出现关节疼痛,功能障碍的疾病.临床表现为关节疼痛及功能活动受限,过度运动后疼痛加重,休息后可减轻,严重者则肢体肌肉萎缩,关节肿大,X线摄片可见关节间隙狭窄,负重点骨质增生硬化,关节边缘有骨刺形成,骨端松质内出现囊性改变.造成创伤性关节炎的主要原因是关节内骨折后整复对位不良,关节面不平,骨干骨折畸形愈合,破坏了关节负重力,截肢或职业等原因使健肢负重过多,增加关节创伤机会等.创伤性关节炎可以分为三种冶疗方法.具体如下：1,微创治疗适合保守治疗无效的早中期患者.如果患者保守治疗无效,可考虑进行微创治疗.该治疗方法具有住院时间短,操作便捷,见效快,痛苦小,并发症少且病人经济负担轻等优点,已成为治疗关节炎的优良疗法.2,保守治疗适合早期,症状轻的患者.一般来讲,症状较轻的患者,可采取保守治疗,主要包括中西药物,电脑三维牵引,针灸等.早期骨关节炎患者,可通过减轻体重,调整运动方式,增强肌肉力量锻炼等物理方法治疗.同时可配以助行器,拐杖,或穿可吸收冲击力的鞋子及使用内低外高的鞋垫,使用膝关节内侧支具等辅助治疗.3,关节置换不适合微创的晚期重症患者,如果病情已发展到晚期,经过上述治疗没有取得明显效果的重症患者,只能进行关节置换手术.目前,人工关节置换术是一种成熟的手术,它可使晚期关节炎患者解除痛苦,改善行走功能,提高晚年的生活质量。

要解决这个问题，首先要避免受伤（磕、碰、摔等），其次就是万一不小心受伤了，处理要及时和妥当。祝你好运！！！

你好,创伤性关节炎平时需要注意减少剧烈运动,多保暖.药物方面建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物八仙愈合散治疗,7天症状明显减轻,40天就可以治愈。建议用中医的治疗方法,采用中药熬治的膏药,此膏药可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.祝早日康复!