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青少年过度手淫的调理方法有哪些？
疾病：包皮提问于 2024-12-25 12:31 -
病情描述：
青少年过度手淫后怎样调理？想得到怎样的帮助：11岁不到开始手淫。一开始，有些心理强迫自己去做，有时一天几次。那时手淫后不射精。到快12岁时才有。一段时间后，阴部变黑，阴囊和包皮上有透明小颗粒，龟头有些怪味，翻起包皮，有时会有白色的的污垢，也有怪味。半年后，出现阴毛。13岁变声，身高突增，从矮小到中等身高。后来觉得阴部湿湿的，用手指抓阴囊，会有一层脏东西。从去年11月初到现在，身高只长了三四厘米。前几个月，感觉头发比较容易掉，洗完澡用干毛巾擦（比较用力地），会有7、8根。不过到现在看头发密度，还不明显。。
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回答1
青少年过度手淫可能会导致身体和心理方面的问题，调理方法包括心理调整、生活习惯改善、饮食调节、加强运动、注意个人卫生等。 1.心理调整：要认识到过度手淫的危害，树立正确的性观念，避免接触不良的性信息，增强自我控制能力。 2.生活习惯改善：保证充足的睡眠，规律作息，减少熬夜。避免长时间久坐，定时起身活动。 3.饮食调节：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 4.加强运动：进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、打球等，有助于增强体质，分散注意力。 5.注意个人卫生：每天清洗外阴，保持局部清洁干燥，及时更换内裤。 6.培养兴趣爱好：将精力投入到学习、兴趣爱好中，如绘画、音乐、阅读等，丰富生活。 总之，青少年要重视过度手淫带来的不良影响，通过上述多种方法综合调理，逐步恢复身心健康。如果出现严重的身体不适或心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。
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