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扎马步的好处
疾病：提问于 2015-11-19 16:35 -
病情描述：
最近发现自己的腿有点粗，但听朋友说扎马步可以瘦腿的，不知道是不是真的呢？会不会反弹啊，还有就是要做多久才可以啊，每天都要做吗？请知道的帮忙看下
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回答1
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回答2
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回答3
你好扎马步能锻炼耐力.也能锻炼手臂，腰部及腿部耐力.锻炼身体都能起到减肥的作用.刚开始锻炼的话扎五成累既可.慢慢随着锻炼次数增加而加长锻炼时间
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