二十多岁男青年体质弱手脚冷腰寒是肾阳虚吗，吃啥补

二十多岁男性，体质较弱，出现手脚冷、腰寒症状，可能是肾阳虚。导致肾阳虚的原因较多，如先天不足、久病伤肾、房劳过度、年老体衰、情志失调等。调理方法包括饮食调理、运动锻炼、中药调理、艾灸、起居调养等。 1.饮食调理：多吃温补肾阳的食物，如羊肉、核桃、韭菜、虾仁等。避免食用生冷寒凉食物。 2.运动锻炼：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 3.中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 4.艾灸：通过艾灸肾俞、关元、命门等穴位，温补肾阳。 5.起居调养：保证充足睡眠，规律作息，注意保暖，避免受寒。 肾阳虚的调理需要综合多种方法，且要长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好,肾阴虚表现为：腰膝酸软,五心烦热,头晕耳鸣,失眠健忘,盗汗,男子遗精早泄,大便秘结,舌红少苔,脉细等表现.可用六味地黄丸治疗;阴虚火旺者可用知柏地黄丸肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸冷,精神不振,男子阳痿早泄,遗尿浮肿,五更泄泻等.治疗以金匮肾气丸为主.具体的肾虚类型判断需要与中医面对面的交流和诊断才可以确定

这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是4方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现5心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多，那么我再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，4肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的4肢不温，那个是5心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳萎，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面，我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的人，我究竟是肾阴虚还是肾阳虚，我就讲了，我说肾阴虚、肾阳虚也好，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物，6味地黄是宋朝一个大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子，主要儿童囟门不合，说话晚等等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，实际脱胎于寒潮张仲景的肾气丸，去调了肉桂，热性就少了，我们社会发展到今天了，一般说，我们在衣食温饱都解决了，我们的住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是我们比较劳累，物质的匮乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要切向，6味地黄是补药的总方，如果出现的肾阴虚，服用一些6味地黄还是比较有效的.中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补.提示：肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软.2．口干、烦躁.3．手心发热.4．爱出汗.由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些6味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果.肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉.病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现.另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷.因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降.提示：肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉.2．手脚冰凉、尿频.肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽.补肾可以选用金匮肾气丸、5子衍宗丸等.肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了.反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了.肾阴虚、肾阳虚是中医的一个术语，肾阴虚和肾阳虚是指中医讲的肾脏功能方面的症，我们平常讲肾虚，实际包括了肾阴虚和肾阳虚，也包括了阴阳两虚，但是现在在宣传上不是很细致，所以说解释不清，把有些问题混淆了.我简单的讲一下，这个涉及到中医基础理论，内容很多.肾阴虚是一个物质的，肾阴和肾经是属于物质的，肾阳和肾气是功能的.如果我们消耗的物质比较多，比如说肾精这块，或者是女性生活过于频繁，或者是由于劳动，包括脑力、体力的过度，或者是生下来以后身体就弱，这样他的物质基础比较低，而出现的一些症状，比如说出现了一些腰膝酸软、4肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精、早泄等等，这都归为肾阴虚的症状，肾阴虚还容易出现虚热，中医有一个理论阴虚生内热，阳虚生外寒，所以有时候容易出现5心烦热，就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的感觉，还有睡觉的时候，容易盗汗，就是睡着了，一醒身体有汗.他的特点，肾阴虚多发生在中青年的时候，中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多，对性功能这块，性欲不是特别低，但是射精容易快，有遗精现象.那么肾阳虚，大多数多少功能性的差，也有和肾阴虚相同的情况，比如说腰膝酸软，4肢乏力，还有性欲减退，但是因为它是阳分虚了，肾气虚了，所以出现一些怕冷的一些症状，中医有句话，阳虚生外寒，这样的人面色比较虚白，比较畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄.这种人性欲比较低，和现代医学说的雄性激素低有相同之处.所以阳虚表现的是外在的，一般也可能由于身体比较弱，有肾阳虚的情况，但是大多数的是在中老年容易出现这种肾阳虚的情况，中青年肾阴虚比较多.所以说，我想是那样，一般就记住了，这两个特征，一个是年龄上的特征，肾阴虚多发生在中青年，肾阳虚多发生在中老年，肾阴虚容易有虚热的一些症状，肾阳虚有怕冷的症状.在性功能这块，肾阴虚是容易早泄遗精的比较多，肾阳虚的阳萎的比较多.当然有共同之处，比如说腰酸乏力，4肢酸软等等，这个是共同的症状.前列腺炎是一个现代医学术语，和这种肾阴虚、肾阳虚有交叉的地方，确实在临床说有一些人，因为虚火旺盛，也出现了一些在下焦这块有虚火，再加上吃一些辛辣食品等等，结果又有一些湿热，湿热和这种虚火交织在一起，就出现了前列腺炎的症状，尿频等的一些情况，小便黄，甚至也有一些小腹坠胀的一些情况.我们在治疗慢性前列腺炎过程中，如果有肾虚的情况，我们就应该考虑进去，这就是中医治病的特征所在，我们中医治疗前列腺炎和现代医学有一定区别，现代医学大多数考虑的是致病菌，是细菌性的，还是非细菌性的，或者是因为支原体、支原体，或者是淋球菌，在这点上讲，他也是非常对的，找到原因，采取相应的一些抗菌素进行治疗，直接对着病菌，这是非常对的.可是中医在这块治疗上，更有自己的特点所在，我们也把这块考虑进去，中医在治疗前列腺炎这块，我们也认为，他有湿热，我们用一些清热利湿、清热解毒的药，这个实际就是中医的抗菌素，比如说我们也常用的一些野菊花、地丁、鱼腥草，实际上用现在药理来分析，也是广谱抗菌素，副作用很小，在杀灭病菌这块效果也非常好，尤其是西药时间长了有抗药性了，换成中药效果竟然也很好，这样在临床上也屡见不鲜，所以中医在治疗前列腺这块也有类似于西医的抗菌素的作用，但是中医同时还有其他方法，比如说我们认为他是一种易病体质，比如说是虚火，我们可以用一些清虚火的药物，改善他的身体情况，改善致病的环境，把虚火去了，把湿邪去了，把他的体质改变了，他的发病几率就少了，中医能够改变，比如湿气大的人可以化湿，有虚火的人可以降虚火.第3，中医可以对于这种致病菌所造成的泌尿系统的一些损害给以修复，或者是我们说修复症状，比如说有很多人，通过化验检查，致病菌已经得到了控制，衣原体支原体感染，通过一段的用药之后，再化验就变成阴性了，但是病人的感觉还难受，这时候如果再用抗菌素，西药好像没有理论根据，效果也不好.但是中医有这方面的药，我们可以用一些化浊、通筋络的，软筋散结的，活血化瘀的这些，能够消除造成的功能性的障碍，效果也很好，有一些坠胀，我们用一些行气的药，作用也非常好.第4，涉及到久病必虚，任何一个病时间长了对身体的正气都是消耗，有些人得前列腺炎之后，出现体虚的症状，睡觉不好，我们中医可以扶助正气，我们可以益肾、健脾、养心，这样人的正气辅助了，也可以好得快一些.所以既可以治病，又可以改善身体的体质，又可以调整前列腺炎造成的功能上的一些问题，还能够辅助人的身体正气.所以不能简单的看肾虚和前列腺炎的关系，而是整体的说，前列腺炎如果出现了肾虚的症状，当然我们可以用补肾的一些药物，无论是肾阳虚还是肾阴虚，可是我们不能认为，所有前列腺炎都一定有肾虚的症状，比如说他得的时间比较短，没有肾虚的症状，就不需要补肾，所以前列腺炎跟肾虚是有一定的关系，是互相交叉的，在治疗的时候，医生自然会考虑这些.

肾阳虚不孕症食疗法由于先天肾气不充，阳虚不能温煦子宫，子宫虚冷，以致不能摄精成孕。症见：婚久不孕，月经后期，量少色淡，或月经稀发，闭经。面色晦暗，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实，舌淡苔白，脉沉细或沉迟。宜用温肾补气养血、调补冲任之药膳治疗。[青虾炒韭菜]原料：青虾250克，韭菜100克。制作：将青虾洗净；韭菜洗净，切段；先以素油煸炒虾，烹黄油、酱油、醋、姜丝等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可。功能：补虚壮阳，对于肾虚不孕有效。[生姜红糖泥]原料：生姜500克，红糖500克。制作：将姜捣为姜泥，混入红糖，蒸1小时，晒3日，共九蒸九晒。最好在夏季三伏，每伏各蒸晒2次即成；在月经期开始时服用，每次1匙，每日3次，连服1个月，服药期问忌房事。功能：温暖胞宫，对于妇女宫冷不孕有效。[灵脾地黄酒]原料：仙灵脾250克，熟地150克，醇酒1250毫升。制作：将上药共碎细，纱布包贮，用酒浸干净器中，密封，勿通气，春夏3日，秋冬5日方可开取饮用。每日适量温饮之，常令有酒力相续，但不得大醉。功能：温肾助阳，适用于妇女宫冷不孕。

治疗肾阳虚的食疗方法第一个方法羊肉150克，大蒜40克，虾米300克，盐适量羊肉洗净切片，与虾米、大蒜同煮，肉熟加盐调味，吃虾、羊肉喝汤。可以治疗肾阳不足，宫冷精寒第二个方法枸杞子15克，栗子18克，羊肉60克，食盐、香油、葱、姜各适量羊肉洗净切块，和栗子、枸杞子、食盐、葱、姜等调料一块炖熟后食用。每日一次，连吃数日。可以治疗肾阳虚型更年期综合征