颈椎病治疗后反复，电疗推拿中如何保养？

颈椎病是一种常见的疾病，其反复可能与不良姿势、颈部受凉、缺乏锻炼、治疗不彻底、精神压力等有关。 1.不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会加重颈椎负担。应定时活动颈部，保持正确坐姿。 2.颈部受凉：寒冷刺激会导致颈部肌肉痉挛。注意颈部保暖，佩戴围巾。 3.缺乏锻炼：颈部肌肉力量不足，难以支撑颈椎。可进行如游泳、放风筝等锻炼。 4.治疗不彻底：治疗后症状缓解就停止，未完全康复。需遵医嘱完成整个疗程。 5.精神压力：紧张焦虑会使肌肉紧张，影响恢复。学会放松，如深呼吸、冥想。 6.枕头不合适：过高或过低的枕头影响颈椎曲度。选择适合自己的枕头，保持颈椎正常生理曲度。 总之，颈椎病患者在治疗的同时，注意保养能有效减少复发。要养成良好的生活习惯，保持积极的心态。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

对于一般颈椎病发病人群人来说，应该从小在发育阶段有正常良好的运动，各种饮食要平衡，不要偏食。不爱运动又偏食的人骨髓本身的发育就会产生很大障碍，所以，应该从小多做运动，尤其多做户外运动，让整个骨骼系统多接触阳光，对促进骨骼的发育有很好作用。另外，从小就要养成良好的生活习惯，改变对颈椎不利的生活方式。比如不良的姿式，脖子经常处于一种状态，躺着看书等增加脖子负担的习惯一定要纠正。注意保护脖子，别做过激的运动，运动时要根据自己的情况，找好平衡，找好适合自己的角度。

你好，现在治疗劲椎病的方法有很多，又分为非手术疗法和手术两种方法，我们可以采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，中西医结合治疗不仅花钱少、痛苦还小，反复发作，严重影响工作和生活，才需手术治疗。

你好，建议到针灸科做牵引及理疗，平时适当做些运动，不要过于劳累。从颈椎病的预防和治疗角度来看，选择什么样的床铺与选择枕头一样，对颈椎病的预防和治疗是十分有帮助的。棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合颈椎病患者使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，而不适合颈椎病患者。因此，使用棕绷床间隔3—5年后就应更换棕绳，以增强弹性。

你好！1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4,积极治疗局部感染和其他疾病.5,改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.