骨折病人休养 100 多天体重增加睡眠差怎么办

骨折病人休养一段时间后出现体重增加、睡眠欠佳等情况，可能与饮食、活动量、心理、作息、身体恢复等有关。 1. 饮食：骨折休养期间可能营养摄入较多且较丰富，导致体重增加。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果摄入，控制高热量、高脂肪食物。 2. 活动量：骨折限制活动，能量消耗减少，体重易上升。在康复师指导下适当增加活动，如简单的肢体伸展。 3. 心理：担心恢复情况可能产生焦虑，影响睡眠。需保持乐观心态，可通过听音乐等方式放松。 4. 作息：孩子夜间哭闹影响作息规律。尽量让家人帮忙照顾孩子，保证自身睡眠充足。 5. 身体恢复：骨折恢复进程中可能存在不适，影响睡眠和代谢。定期复查，了解恢复状况。 总之，骨折病人在休养期间要注意多方面的调整，以促进身体更好地恢复。

你好,乳腺增生是指乳间质的良性增生,是妇科常见病之一.乳腺增生多发于25-40岁之间.其病因与卵巢功能失调有关.主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块,质韧实或囊性感,界线不清,活动度好,常于经前增大,经后缩小,自觉乳房胀痛,尤以经前明显,经后则减轻或消失.中医认为,本病多由情志内伤,肝郁痰凝,积聚乳络所致.患者应保持情绪舒畅,消除恐惧与顾虑,适当锻炼身体,增强体质,注意劳逸结合,保证充足的睡眠.推荐中药治辽柴胡,杭芍,三棱,莪术,赤芍,浙贝母各12克,郁金,香附各9克,橘核,夏枯草,瓜蒌各15克,王不留行30克用法每日1剂,水煎分2次服,连服15剂为1个疗程.祝你早日康复

乳腺增生可发生于青春期以后的任何年龄。该病的本质既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以，要预防乳腺增生，应从调理内分泌着手。食疗在辅助治疗中起到很大的作用。将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。制作：将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。功效：疏肝理气，解郁散结，适于乳腺小叶增生，证属肝郁气滞。

乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解,故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房,口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％~3％的病人有恶变的可能,故最好每3~6个月去检查彩超一次,以免耽误治疗.不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.

你好，根据你的咨询考虑可能是乳腺增生，可吃些活血散结的中药的。乳癖消和逍遥丸是不错的。