手淫六年致射精快，如何改善及做何运动？

手淫六年出现射精快的情况，可能与心理因素、龟头敏感度、频繁手淫、包皮过长、前列腺炎等有关。改善方法包括心理调节、行为训练、药物治疗、手术治疗等。 1.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，增强自信心。 2.行为训练：如动停法、挤捏法等，通过规律训练来提高控制射精的能力。 3.药物治疗：可在医生指导下使用盐酸达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物，但需遵医嘱。 4.手术治疗：若存在包皮过长、包茎等情况，可考虑包皮环切术。 5.运动锻炼：进行深蹲、提肛运动、慢跑等，增强体质，有助于改善性功能。 总之，射精快的改善需要综合多种方法，同时要注意养成良好的生活习惯，避免过度手淫。如有必要，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

考虑肾虚的原因，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意多休息。平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

手淫造成的，这情况建议在平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。中成药六味地黄丸、金锁固精丸和金锁固精丸来调理，效果不错。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。

你好，你这个情况考虑可能是早泄了。早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前，或进入阴道中时间较短，在女性尚未达到性高潮，提早射精而出现的性交不和谐障碍。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部，工作压力大，精神紧张，房事频繁，手淫过度也能导致早泄，早泄病因有：炎症、精神因素、前列腺炎、包皮过长、龟头敏感度异常等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗。