患者你好,运动,点对点的运动(不可做“米”字运动):自然站立,头上下一次,做30次;左右一次,做30次;左侧右侧一次,做30次;耸肩三次。注意:上下左右两侧均为缓慢运动,上要上到弯不了为止,左右也要扭到底为止。每天有空就做!二、每年注射复方骨肽,快速补充钙质,又能增强免疫力;三、注意颈部保暖;四、不可熬夜,一熬夜第二天颈肩会很僵硬的。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
中医如何治疗颈椎病是由诸多方面的因素所决定的,通常需要患者长期坚持治疗。中医外用膏药是颈椎病治疗的主要手段。膏药贴于体表的刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎的作用。药物在穴位处通过皮肤渗透达皮下组织,载药量大,能够长时间给药,长时间起效。相比橡其他黑膏药刺激性小,过敏性低。对于治疗颈椎病效果突出!
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院