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脚踝扭伤 10 个月未愈，不能运动怎么办？
疾病：提问于 2024-12-25 10:15 -
病情描述：
脚踝扭伤10个月了怎么还没还啊？不能运动？脚踝扭伤10个月了怎么还没还啊？不能运动还有就是散步也会时不时的来一下！郁闷死了。怎么办啊？害怕留下。没有看看怎么好的快
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回答2
脚踝扭伤 10 个月仍未痊愈且影响运动，可能是损伤较重、康复不当、存在并发症、未充分休息、个人体质等原因所致。 1. 损伤较重：若扭伤时韧带撕裂严重甚至断裂，恢复时间会较长。需要通过磁共振成像等检查明确损伤程度，可能需要手术修复。 2. 康复不当：扭伤后没有进行科学的康复训练，如过早活动或活动过度，会影响恢复。应在医生指导下进行针对性的康复锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等。 3. 存在并发症：如创伤性关节炎、滑膜炎等，会导致疼痛和活动受限。需要通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 4. 未充分休息：受伤后仍频繁走动或进行剧烈运动，不利于损伤修复。应保证充足休息，避免负重和过度活动。 5. 个人体质：有些人恢复能力较差，恢复时间相对较长。可通过补充营养，如摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，来促进恢复。 总之，脚踝扭伤长期未愈需要引起重视，建议及时就医，进行详细检查，明确原因，并采取相应的治疗和康复措施。
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回答1
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