-
16 岁有点胖肚子多肉该如何减掉？
疾病：提问于 2024-12-25 12:07 -
病情描述：
16岁，有点胖，肚子上却有了很多肉，怎么减啊？
-
回答4
16 岁正处于生长发育阶段，肚子上有肉想减掉，可从控制饮食、增加运动、规律作息、调整心态、避免久坐等方面着手。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄取，如鸡胸肉、鱼虾、豆类。 2. 增加运动：可选择有氧运动，像慢跑、游泳、跳绳等，每次运动 30 分钟以上，每周至少 3 次。 3. 规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢，避免熬夜。 4. 调整心态：保持积极乐观的心情，避免因压力过大而导致情绪性进食。 5. 避免久坐：长时间坐着易导致腹部脂肪堆积，课间应适当活动。 总之，16 岁青少年减肥要采取健康科学的方式，循序渐进，不可急于求成。同时，要注意身体的生长发育需求，如有需要，可咨询专业医生。
-
回答3
-
回答2
您好，根据您的描述，这种情况要考虑脑组织供血异常引起的头痛不适症状。应及时就医体检为妥，如脑CT、经颅多普勒、脑电图等等，明确诊断后对症治疗。平时多休息，合理膳食营养，适当锻炼。积极就医体检为妥，明确诊断后对症治疗。平时劳逸结合，合理膳食营养，保障睡眠质量。祝您健康幸福！
-
- 吴志全 主治医师 儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长： 小儿病毒性脑炎，化脓性...
-
-
回答1
-
怀疑为胃炎，需要做什么检查确诊?
慢性胃炎要做胃镜检查，胃镜检查为首选而可靠的诊断方法。能直接观察胃黏膜病变并可取病...
黄穗平 主任医师 广东省中医院
-
消化性溃疡怎么护理？
饮食调养：胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡是否会传染?为什么？
一般不会。消化性溃疡主要与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃粘膜保护作用减弱等多种因...
李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
-
消化性溃疡吃什么好？
食物宜富含蛋白质和维生素，热量充足，宜食牛奶、豆浆、动物内脏、蛋类、瘦肉、绿色蔬菜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
贲门失弛缓症可以怀孕吗?有什么影响没有?
贲门失弛缓症可以怀孕的，前提是必须先治疗为好。贲门失弛缓症是由于食管贲门部的神经肌...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
-
贲门失弛缓症的手术风险大吗？贲门失弛缓症的手术有哪些并发症？
任何手术都会有风险的。患者发病初期可采用药物及传统内镜治疗；如能坚持，一般来说能获...
周永健 主任医师 广州市第一人民医院
