17 岁男生有手淫史，身高 165 厘米，如何长高？

对于 17 岁男生有手淫史且关心身高增长的问题，主要考虑遗传、营养、运动、睡眠、激素水平等因素。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高增长可能会受到一定限制。 2. 营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等，为身体生长提供充足的营养。 3. 运动：适量的运动有助于促进生长激素分泌，如篮球、跳绳、游泳等。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠对身高增长至关重要，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5. 激素水平：手淫一般不会直接影响身高，但长期过度手淫可能影响内分泌，导致激素失衡。可就医检查激素水平，如有异常，需遵医嘱进行调理。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要多方面的配合。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到正规医院咨询专业医生。

您好，首先身高绝大部分因素来自家族遗传性，首先您可以算一下您的靶身高，[母亲身高（cm）+父亲身高（cm）+13]/2，就是你的遗传身高。一般在这个值的±8cm左右。建议你多做拉伸运动，如篮球、引体向上、跳高等，避免进行如举重等压力型运动。如果家庭经济允许，可以去尝试注射生长激素，但是这个效果因人而异。

您好，根据您的描述，您还是可以继续长高的，因为一般男性要到21-23岁才会停止身高的生长，而频繁的自慰是不利于正常的生长发育的。您好，建议您最好减少自慰的频率，或者最好能够彻底的戒除自慰的习惯，注意营养多吃富含蛋白质、维生素和钙质的食物，多进行体育锻炼，体育锻炼对身高的生长能起到很好的作用，不用担心，就您的情况来看，还是可以继续长高的，希望我的回答能帮到您。

要想充分发挥长就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.