肩膀疼痛难忍不定时，如何保养与治疗

肩膀疼痛难忍不定时，可能由肩周炎、肌肉劳损、颈椎病、外伤、关节炎等引起。保养和治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、饮食调整、注意休息等。 1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症。症状为肩部疼痛、活动受限。治疗可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，也可进行热敷、按摩等物理治疗，并坚持肩部功能锻炼。 2.肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉导致。表现为肩部酸痛。治疗以休息为主，可外用活血止痛膏，口服活血化瘀的药物如舒筋活血片。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经引起肩部疼痛。需改善不良姿势，服用营养神经的药物如甲钴胺，配合颈椎牵引治疗。 4.外伤：肩部受伤后会疼痛。轻微外伤可局部冷敷，疼痛明显可服用止痛药物如洛索洛芬钠。严重外伤要及时就医。 5.关节炎：肩部关节炎会导致疼痛。要注意保暖，可服用抗风湿药物如甲氨蝶呤，或进行关节腔注射治疗。 肩膀疼痛原因多样，治疗和保养方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

肩膀疼痛,怀疑您得了肩周炎,肩关节周围炎是肩并节囊和关节周围软组织的一种退行性,炎性病变.其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人,早期以疼痛为主,日轻夜重；晚期则以功能障碍来主,外展,外旋及后伸等动作受限最明显.建议您去针灸治疗,我是针灸科大夫,这是常见病,缓解疼痛,治疗病情效果明显.1,在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙；或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.　　2,在肩周炎的冻结期关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起.治疗重点以恢复关节运动功能为目的.采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的.针对功能障碍的症状,严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法,撕开粘连.在这一阶段,应坚持肩关节的功能锻炼.除了被动运动之外,病人应积极主动地配合,开展主动运动的功能训练,主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环.　　3,在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的.1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.　　2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状.　　3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.但不建议使用此方法,封闭疗法能立竿见影,但是只能暂时压制病痛几年,很容易复发,而后病症会更重.　　4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.　　5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.另外可使用外用的中药进行治疗,外用敷剂,药物从皮肤渗透病变骨质,中药外用,无副作用,治疗效果比口服西药更好.

该服用什么药物和食品来进行保养和治疗可以服用通络止痛类药物配合局部热敷和按摩来缓解疼痛.‘

首先确定肩膀侧抬的高度,看是不是俗称的肩周炎.肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活.本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩1.本病女性多于男性,多为中,老年患病,左侧多于右侧,亦可两侧先后发病.少数病人可风双侧同时发病.好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史受寒史,偏瘫史,也有无任何诱因而发病者.　　2.疼痛为最明显的症状,逐渐出现肩部某一处痛,与动作,姿势有明显关系.随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限.疼痛的程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,如欲增大活动范围,则有剧烈锐痛发生.严重时患肢不能梳头,洗面和扣腰带.夜间因翻身移动肩部而痛醒.这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛,肌肉痉挛有的很轻,有的很重,疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节,也可以向上放射至后头部,向下可达腕及手指,也有的向后放射到肩胛骨,向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌,二头肌直达前臂的桡侧肩周炎压痛点范围广泛.因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致,病人初期尚能指出疼痛点,后期范围扩大,感觉疼痛来于肱骨.　　3.体检,三角肌有轻度萎缩,斜方肌痉挛.岗上肌腱,肱二头肌长,短头肌腱及三角肌前,后缘均可有明显压痛.肩关节以外展,外旋,后伸受限最明显,少数人内收,内旋亦受限,但前屈受限较少.　　4.年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱,肩峰下滑囊钙化征.保健贴士　　1,注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地.　　2,避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖.　　3,要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤.　　4,老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂.　　5,急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷,拔火罐,轻手法推拿,按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤.肩周炎患者应注意哪些饮食问题?有针对性地选择与调节饮食的品种,质量,以促进人体疾病,身心康复.肩周炎患者对饮用白酒,包括茅台,五粮液,曲酒,西凤,汾酒,二锅头和普通散装白酒等,少饮有活血舒筋,祛寒健胃,振奋神情的功效；多饮则使人醉倒,呕吐害胃,伤神损精.白酒可用于活血舒筋,御寒佐餐,提神解闷,凡素有心悸,心痛,眩晕,胁痛,胃痛或发热,自汗者,均应慎饮或不饮.平常不会饮酒者,以不饮白酒为宜.素有饮酒习惯者,也宜少量佐餐饮之,不宜空腹饮酒.　　　　

该服用什么药物和食品来进行保养和治疗可以服用通络止痛类药物,配合局部热敷和按摩来缓解疼痛.