25 岁男性患心脏官能神经症，能否锻炼及如何锻炼_即问即答

25 岁男性患心脏官能神经症，能否锻炼及如何锻炼 疾病：神经症提问于 2024-12-24 11:42: 病情描述：

患者:男，２５岁，现在患有心脏官能神经症，到现在还是感觉有些呼吸不畅快，偶尔感觉呼吸有些急促，一直在拉肚子，还有晚上一直休息不好，晚上１１点睡觉睡着，到了早上一般６点就醒了，也再也没有睡意了，而且还每天都会做梦，吃饭也不是很好，我现在想锻炼下，最好在晚上下班后，但是我不知道能不能锻炼，如果能锻炼的话，多长的时间和什么类型的项目比较适合我现在的情况？还有，每周我锻炼几次比较适合？请教专家，谢谢第一次问题补充:"医生,我25岁,最近老是感觉心跳过快,呼吸困难,经医生检查后,心电图确定为"窦性心率过速,经过吃药打针治疗后,现在还是感觉心跳很快,自己估测过,平静的时候大概在80次左右,稍微运动下就会跳的很厉害,而且现在总感觉心窝的地方有些疼"　　　这是前段时间的身体感觉描述，现在心跳感觉好多了，节前去医院做心电图９０多次，是＂窦性心率，正常心电图＂，也没有心慌的感觉了，只是偶尔有些呼吸急促

回答2
心脏官能神经症患者能否锻炼及如何锻炼，需综合考虑症状、身体状况、运动类型、运动时长和频率等。对于该患者，可在病情稳定时适当锻炼，如选择散步、瑜伽、慢跑等，每次 30 分钟左右，每周 3 - 5 次。 1. 症状评估：呼吸不畅、腹泻、睡眠不佳、食欲差等症状可能影响锻炼。若症状严重，应先治疗，待缓解后再开始锻炼。 2. 身体状况：在锻炼前，建议进行全面的身体检查，包括心肺功能、血压、血糖等，以确定身体能够承受运动的强度。 3. 运动类型：散步较为轻松，能促进血液循环；瑜伽可帮助放松身心；慢跑能增强心肺功能，但要注意控制速度和强度。 4. 运动时长：每次锻炼 20 - 40 分钟为宜，避免过度疲劳。 5. 运动频率：每周 3 - 5 次，给身体足够的休息和恢复时间。总之，心脏官能神经症患者可以锻炼，但要根据自身情况选择合适的运动方式、时长和频率，并在锻炼过程中密切关注身体反应。如有不适，应及时停止并就医。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答1
健康指导：您好，患者应适当进行体育锻炼，因为静养反而对疾病的康复不利。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，一般以轻柔的太极拳、气功、散步等为宜。患者在运动时应以不觉累为原'则，切忌盲目地加大运动量，更不可急于求成
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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